Комплекс витаминов для роста здоровых волос

Обновлено: 06.04.2020

Дефицит витаминов и минералов в организме отражается не только на здоровье, но и на внешнем виде. И в первую очередь страдает кожа, ногти, волосы.

Чтобы волосы не утратили природный блеск, быстро росли и не выпадали, нужен не только грамотный уход, но и дополнительное питание.

Витаминно-минеральные комплексы помогают восполнить дефицит полезных соединений.

Мы выяснили, какие витамины для волос обладают наибольшим числом преимуществ, и составили рейтинг лучших витаминных комплексов на основании мнений врачей и отзывов пациентов.

Лучшие витамины для волос

Выбирая поливитамины для волос, обращайте внимание на состав. Хорошие средства должны содержать все необходимые витамины, минералы, биологически активные вещества.

  • Витамины группы В. Нормализуют обменные процессы в тканях, активизируют процессы клеточного дыхания, восстанавливают водный баланс кожи, обеспечивают нормальную работу нервной системы, функции кроветворения. В результате активизируется рост волос, устраняется жирность, предотвращается их выпадение на фоне стрессов.
  • Витамин А. Поддерживает целостность эпителия, улучшает кровоснабжение и питание волосяных луковиц. Устраняет сухость и ломкость волос, шелушение кожи.
  • Витамин Е. Оказывая антиоксидантное действие, защищает ткани от негативного воздействия свободных радикалов, участвует в процессах тканевого дыхания.
  • Витамин С. Оказывает антиоксидантное действие, защищает волосы от негативных внешних воздействий, предотвращает их выпадение, придает блеск и здоровый вид.
  • Биотин (витамин Н). Улучшает структуру, активизирует рост.
  • Магний, калий, кальций, цинк, железо и другие минералы. Укрепляют, улучшают структуру, способствуют лучшему усвоению витаминов.

Выбор Редакции

Биотин Natrol

Биотин участвует в множестве процессов в организме. Он важен для нервной системы, необходим для волос, кожи, ногтей.

Недостаток витамина негативно сказывается на внешнем виде и самочувствии. Прием препаратов с биотином — профилактика выпадения волос, их ломкости, проблем с ногтями и кожей.

Прием препаратов с биотином актуален для людей, страдающих себорейного дерматита или имеющих проблемы с ломкостью и выпадением волос.

Super Collagen C

Со временем волосам требуется все больше ухода. Вернуть им здоровый вид можно не только с помощью косметических средств.

Иногда необходимо поддержать организм, восполнив запас нужных веществ. В состав Super Collagen + C входит коллаген, который участвует в строительстве практически всех тканей.

Он отвечает за упругость и эластичность. Прием добавки с коллагеном помогает решить проблему с ломкостью волос более эффективно.

Витамин С, главный антиоксидант, поможет бороться с первыми признаками старения. Препарат подходит для укрепления волос, кожи, ногтей.

Он помогает бороться с усталостью, стрессом.

CollagenUP

Натуральный морской коллаген, входящий в состав препарата CollagenUP, относится к строительным белкам, которые отвечают за упругость различных тканей. Гиалуроновая кислота (гиалуронат) помогает сохранять влагу в клетках, не допуская пересушивания тканей.

Витамин С — антиоксидант природного происхождения регулирует множество процессов в организме, препятствует окислению. Эти вещества отвечают не только за прекрасный внешний вид, но и улучшают самочувствие.

Принимать препарат стоит не только в связи с возрастными изменениями в структуре волос и кожи. В летний период запасы витамина C и гиалуроновой кислоты снижаются под действием ультрафиолета, поэтому их восполнение с помощью CollagenUP необходимо для всех.

Рейтинг лучших витаминов для волос

Пентовит

Недорогие витамины для волос выпускаются в форме таблеток, содержащих витамины В1, В6, В12, РР, никотинамид и фолиевую кислоту. Комплекс биологически активных веществ нормализует обменные процессы в организме и улучшает функциональное состояние нервной системы, благодаря чему помогает остановить выпадение волос после перенесенного стресса или при метаболических нарушениях в организме.

Режим применения – по 2–4 таблетки трижды в сутки во время еды минимум на протяжении месяца (конкретные сроки терапии устанавливает доктор). При индивидуальной непереносимости компонентов и в возрасте младше 12 лет препарат принимать противопоказано.

Плюсы

  • Помимо положительного действия на волосы, комплекс заметно улучшает состояние нервной системы, успокаивает, повышает устойчивость к стрессовым ситуациям.
  • Помогает избавиться от прыщей, шелушения кожи.
  • Ускоряет восстановление после инфекционных заболеваний.

Минусы

  • Неудобный прием – от 6 до 12 таблеток в сутки.
  • Могут развиваться побочные реакции (кожный зуд и сыпь, бессонница, в редких случаях – судороги, тахикардия, боли в области сердца).
  • На фоне приема возможны гормональные расстройства.

Компливит Сияние

Комплекс содержит экстракт зеленого чая, витамины А, Е, С, группы В, биотин, никотинамид, липоевую кислоту, катехины, кальций, магний, железо, кремний, цинк, селен, медь, кобальт. Витамины оказывают выраженное антиоксидантное действие, активизируют синтез коллагена, ускоряют процессы регенерации.

Комплексное воздействие биологически активных веществ благотворно сказывается на состоянии волос, кожи и ногтей. Режим применения – по таблетке в сутки на протяжении месяца.

При индивидуальной непереносимости компонентов, в период беременности и грудного вскармливания витамины принимать противопоказано.

Плюсы

  • Останавливает выпадение волос, укрепляет ногти.
  • Улучшает состояние проблемной кожи – высыпаний становится меньше.
  • Удобный прием (раз в сутки) и короткий курс лечения (30 дней).

Минусы

  • Отсутствие ожидаемого эффекта у некоторых пациентов.

Специальное драже Мерц

Комплексный препарат содержит витамины А, Е, С, группы В (В1, В2, В5, В6, В12), РР, D3, цистин, бета-каротин, биотин, экстракт дрожжей, железо. Средство улучшает состояние кожи, волос и ногтей, восполняет дефицит недостающих витаминов и железа в организме.

Режим применения – по драже дважды в сутки на протяжении 2–3 месяцев. Витамины для волос Мерц противопоказано принимать при индивидуальной непереносимости входящих в состав компонентов.

Плюсы

  • После применения драже Мерц заметно укрепляются ногти.
  • Витамины способствуют улучшению общего самочувствия, повышению работоспособности.
  • По мнению врачей, драже Мерц – один из самых безопасных витаминных комплексов, не вызывающий нежелательных побочных реакций.

Минусы

  • Что касается волос, эффект менее выражен – не у всех после приема препарата останавливается выпадение.
  • При приеме натощак вызывает сильную тошноту.

Фитовал

Эффективные витамины для волос, в состав которых входят витамины группы В (В1, В2, В5, В6, В9, В12), биотин, цистеин, железо, медь и цинк. Фармакологическое средство применяется при излишней ломкости волос, замедлении их роста, алопеции.

Также поливитамины назначают при зуде и раздражении волосистой части головы, для лечения перхоти, когда другие средства оказались не эффективными. Капсулы можно пить в профилактических целях для поддержания здоровья волос и ногтей.

Режим применения – по 1–2 капсулы в сутки при ослабленных и поврежденных волосах, по капсуле трижды в сутки для лечения алопеции. Курс лечения – 2–3 месяца.

Нарушения работы почек и повышенная чувствительность к компонентам препарата являются противопоказаниями к применению витаминов.

Плюсы

  • Линейка продуктов по уходу за волосами помимо витаминов включает дерматологический шампунь и лосьон против выпадения волос, что позволяет комплексно воздействовать на проблему.

Минусы

  • Нельзя принимать при болезнях почек.
  • В составе много красителей и консервантов, из-за чего возрастает риск развития аллергической реакции на препарат.
Читайте также:  Витамины для женщин для роста волос

Ревалид

Витамины для роста волос и ногтей содержат медицинские дрожжи, витамины В1, В5 и В6, медь, цинк, железо, парааминобензойную кислоту, аминокислоты цистин и метионин, экстракты проса и зародышей пшеницы. Витамины улучшают обменные процессы и питание волосяных луковиц, благодаря чему восстанавливается структура волос, уменьшается их ломкость, останавливается выпадение, ускоряется рост.

Также препарат укрепляет ногтевые пластины. Режим применения – по капсуле трижды в сутки на протяжении 2–3 месяцев.

В случае сильного выпадения волос первый месяц рекомендуется принимать по 2 капсулы трижды в сутки, а затем по капсуле. При необходимости курс повторяют.

Нельзя пить витамины при выпадении волос, вызванном гормональными расстройствами, при воспалительных и грибковых поражениях ногтей, непереносимости компонентов препарата.

Плюсы

  • Укрепляет волосы, уменьшает их ломкость и сухость.
  • Помогает избавиться от перхоти.
  • Хорошо укрепляет ногти, что заметно уже в первые недели приема средства.
  • Улучшает состояние кожи, сужает поры.

Минусы

  • Не ускоряет рост волос.
  • У некоторых пациентов вызывает тошноту.
  • Способствует увеличению веса.
  • Может вызвать молочницу (что обусловлено наличием в составе дрожжей).

Алерана

Витамины включают две формулы, с соответствующими названиями – «день» и «ночь». В состав таблеток для приема по утрам входят витамины В1, В9 (фолиевая кислота), С и Е, бета-каротин, минералы селен, железо, магний.

Таблетки для вечернего приема содержат витамины В2, В5, В6, В12, D3, биотин, парааминобензойную кислоту, цистин, кремний, цинк и хром. Препарат замедляет процессы облысения, стимулирует рост волос за счет улучшения микроциркуляции и питания волосяных фолликулов.

Режим применения – по таблетке утром и вечером на протяжении 1–3 месяцев. При необходимости курсы повторяют 2–3 раза в год.

Возраст младше 18 лет и старше 65 лет, беременность и грудное вскармливание, индивидуальная непереносимость компонентов являются противопоказанием к применению средства.

Плюсы

  • Разделение полезных соединений на дневные и ночные таблетки. В состав утренних таблеток входят вещества, действие которых направлено на восстановление и защиту волосяных фолликулов. Ночные таблетки содержат вещества, питающие волосы и ускоряющие их рост.
  • Помимо витаминного комплекса выпускаются наружные формы препарата – шампунь и спрей. Их основным компонентом является миноксидил. Вещество изменяет воздействие мужских гормонов на волосяные фолликулы, тем самым останавливает андрогенное облысение, связанное с гормональными нарушениями

Минусы

  • При самостоятельном применении витамины лишь восполняют дефицит полезных соединений, благодаря чему волосы укрепляются. Но их интенсивное выпадение самостоятельный прием витаминов (без шампуня и спрея) не остановит.

Витрум Бьюти

Препарат восполняет дефицит полезных веществ в организме, активизирует синтез коллагена и других белковых соединений, оказывает антиоксидантное действие, нормализует обменные процессы. Прием витаминного комплекса способствует улучшению состояния кожи и ее придатков.

Режим применения – по таблетке дважды в сутки. Минимальный курс лечения – месяц.

Среди противопоказаний – детский возраст до 12 лет, индивидуальная непереносимость компонентов.

Плюсы

  • Ускоряет рост волос, останавливает выпадение.
  • Укрепляет ногти, придает коже здоровый вид.
  • Результаты заметны уже через месяц после начала приема.
  • Ускоряет восстановление кожи после агрессивных косметологических процедур (пилинги, инъекции).
  • Улучшает общее самочувствие, уменьшает раздражительность.

Минусы

  • Неприятный запах таблеток.
  • Крупный размер таблеток, тяжело глотать.
  • Из-за большого числа компонентов увеличивается частота возникновения аллергических реакций.

Перфектил

Перфектил – самые лучшие витамины для волос, характеризующиеся оптимальным соотношением цены и качества. Комплекс отличается богатым составом, содержит:

витамины группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12), С и Е, D3, бета-каротин, биотин;
минералы – железо, магний, цинк, йод, хром, марганец, медь, селен, кремний;
растительные экстракты лопуха и эхинацеи.

Комплекс биологически активных веществ оказывает антиоксидантное и регенеративное действие, улучшает микроциркуляцию в тканях, повышает содержание гемоглобина. Витамины и минералы участвуют в процессах синтеза незаменимых аминокислот, выводят токсины, защищают от солнца и других негативных внешних воздействий.

Дерматологи рекомендуют витаминно-минеральный комплекс при алопеции (облысении), псориазе, экземе. Препарат способствует быстрому заживлению кожных покровов при ожогах, порезах, устраняет ломкость волос и ногтей, шелушение кожи.

Режим применения – по капсуле в сутки минимум на протяжении месяца. Почечная недостаточность, рассеянный склероз, ревматизм, атеросклероз, онкологические заболевания, беременность и период грудного вскармливания, непереносимость компонентов являются противопоказаниями к применению средства.

Плюсы

  • Останавливает выпадение волос, повышает густоту.
  • Укрепляет ногти.
  • Короткий лечебный курс – большинству пациентов достаточно 1 месяца, чтобы избавиться от проблем.

Минусы

  • Укрепляет волосы, но не ускоряет их рост.
  • У многих пациентов вызывает тошноту.
  • Иногда отмечаются аллергические реакции, проявляющиеся кожной сыпью.

Иннеов Густота Волос

Комплексный препарат, содержащий экстракты зеленого чая и виноградных косточек, таурин и глюконат цинка, производится французской компанией по специальной технологии. Высокая эффективность средства обусловлена действием его компонентов:

растительные экстракты улучшают микроциркуляцию в тканях, питание волосяных луковиц, оказывают мощное антиоксидантное действие;
таурин способствует нормализации водного баланса кожи головы, восстанавливает поврежденные волосяные луковицы;
глюконат цинка активизирует синтез кератина, предотвращает нарушение обменных процессов.

Режим применения – по 2 таблетки в сутки на протяжении 3–6 месяцев. Среди противопоказания – беременность и период грудного вскармливания, возраст младше 12 лет, индивидуальная непереносимость компонентов.

Плюсы

  • Укрепляет волосы, останавливает их выпадение.
  • Восстанавливает структуру, устраняет ломкость, улучшает внешний вид.
  • Ускоряет рост.
  • Результаты терапии сохраняются долгое время после окончания приема витаминов.
  • Оказывает дополнительное действие – повышает работоспособность, придает бодрость.

Минусы

  • Продолжительный курс лечения – от 3 до 6 месяцев.
  • Высокая стоимость – упаковка 60 таблеток около 1500 рублей, а на минимальный курс лечения нужно 3 упаковки.
  • Тяжело приобрести – продается не во всех аптеках.

Пантовигар

По мнению многих врачей и пациентов Пантовигар – самые лучшие витамины для роста волос. Выпускаются в форме капсул, содержат пивные дрожжи, витамины В1 (тиамин) и В5 (кальция пантотенат), парааминобензойную кислоту, кератин и цистин.

Препарат способствует восстановлению нормальной структуры волос и ногтей, ускоряет их рост. Дерматологи рекомендуют препарат в составе комплексного лечения поражений ногтей, мужчинам назначают при андрогенном облысении.

Заметное улучшение наблюдается через 2–4 недели после начала применения. Режим применения – по 3 капсулы в сутки минимум 3 месяца.

Гипервитаминоз и индивидуальная непереносимость компонентов являются противопоказаниями к применению витаминного комплекса.

Плюсы

  • Восполняет дефицит недостающих витаминов в организме.
  • Останавливает выпадение волос после лучевой терапии, перенесенной операции, стресса, сильной интоксикации.
  • Останавливает диффузное облысение.
  • Восстанавливает структуру сухих поврежденных волосков (после покраски, химической завивки).

Минусы

  • Может вызвать нежелательные побочные реакции – кожную сыпь и зуд, расстройства работы пищеварительной системы (метеоризм, тошноту, боль в желудке, диарею), усиление потоотделения.
  • Не подходит некоторым пациентам, еще больше усиливает выпадение.
  • Способствует увеличению веса.
  • Долгие сроки терапии – при выпадении от 3 до 6 месяцев.

Источник

На расчёске остаются волосы? Это не повод для паники. Согласно медицинским данным, каждый день мы теряем до 100 волосков. Это норма. Но как быть, если их количество значительно больше?

Читайте также:  Витамины для роста волос на голове у женщин в аптеке лучшие цены

Витамины для волос

Лучшее решение — приём витаминов и специальных витаминных комплексов.

Как понять, что вашим волосам нужна помощь

Первый и главный признак — волосы начали выпадать. Причин несколько:

  • повышенный уровень тестостерона;
  • недостаток белка в рационе;
  • дефицит витаминов и минералов;
  • воспаление кожных покровов головы;
  • хронический стресс;
  • гормональные изменения в организме после рождения ребёнка.

И это не единственный тревожный признак. Есть ряд других:

  1. Волосы начали путаться, плохо расчёсываются. Изменить ситуацию не в силах даже увлажняющие, питательные маски и бальзамы.
  2. Локоны утратили блеск, стали матовыми.
  3. Повысилась жирность, приходится чаще мыть голову. Это свидетельствует о нарушении работы сальных желёз.
  4. Укладка практически не держится, даже если использовались специальные средства.
  5. Волосы секутся, стали ломкими.

Ломкие волосы

При появлении хотя бы одной из перечисленных проблем нужно незамедлительно действовать. Вернуть волосам привлекательность и здоровье можно с помощью витаминов и специальных комплексных средств.

Как работают витамины для роста волос

Препараты против выпадения и для роста волос восполняют недостаток витаминов и микроэлементов. Есть ряд примеров:

  1. Витамин A. Восстанавливает кожные покровы, волосяные луковицы. Предотвращает шелушение.
  2. Витамин C. Улучшает обмен железа, укрепляет стенки кровеносных сосудов. Благотворно влияет на кожу.
  3. Витамин B5. Запускает восстановление повреждённых волос, защищает от преждевременной седины.
  4. Витамин B6. Нормализует деятельность нервной системы, защищает от стрессов. А это, в свою очередь, хорошо влияет на кожу, волосы, ногтевые пластины.
  5. Биотин. Приводит в норму обмен веществ в коже и волосах.
  6. Цинк. Помогает усвоиться витамину A.
  7. Селен. Участвует в борьбе со стрессами.
  8. Хром. Используется для ускорения роста волос и ногтей.
  9. Медь. Улучшает питание клеток кислородом, укрепляет кровеносные сосуды, защищает от седины.
  10. Марганец. Улучшает углеводный и липидный обмен, а также производство меланина, от которого зависит цвет волос.
  11. Инозитол. Благотворно влияет на иммунную систему, улучшает работу головного мозга, память. Укрепляет и увлажняет волосы, препятствуя их выпадению и сухости.

Витамины для роста волос

Для достижения устойчивого результата, возвращения волосам здоровья рекомендуется принимать эти микроэлементы в комплексе.

Содержание в продуктах

ВитаминыПродукты
AШиповник, калина, помидоры, красные и оранжевые фрукты, овощи, печень, рыбий жир, чеснок, сливочное масло, перепелиные яйца
CЯгоды шиповника, облепиха, болгарский перец, киви, чёрная смородина, капуста, цитрусовые
B1Пивные дрожжи, макароны из твёрдых сортов пшеницы, злаковые, бобовые, подсолнечные семечки, субпродукты, яичные желтки
B2Фасоль, орехи, пророщенная пшеница, картофель, бананы, рыба, курица, капуста
B3Куриное мясо, субпродукты говяжьи, свиные, грибы, орехи, бобовые, кукуруза
B5Пивные дрожжи, печень, почки, шампиньоны, гречневая крупа, подсолнечные семечки, орехи, телятина
B6Фисташки, кунжутное семя, зелень кориандра, коричневый рис, бананы,
B8Кунжутное масло, говяжье сердце, бобовые, крупы, грейпфруты, зелень, пивные дрожжи
B9Печень, арахис, овощи зелёного цвета, какао, крупы (перловая, гречневая, овсяная)
B12Говяжья печень, сердце, почки, некоторые кисломолочные продукты (сыр, творог, сметана)
EВиноградное, кукурузное, соевое, подсолнечное масло, орехи, бобовые, желтки
СеленБразильский орех, белые грибы, кокосы, чеснок, пшеница, морская рыба, яйца, говядина
ЦинкТелячья печень, какао, кунжутное масло, бобовые, крупы, орехи, индейка
ХромМорская рыба, печень, почки, сердце, яйца, соя, свинина, баранина, горох
МедьПечень трески, какао, свиная и говяжья печень, орехи, макароны, гречневая, пшённая, овсяная крупа
МарганецОрехи, пшеница, грибы, ананас, свекла, клубника, капуста, ягоды, зелень

Витамины в продуктах

Витамины в таблетках, уколах и капсулах — что эффективнее

Желательно, чтобы достаточное количество полезных веществ поступало в организм с пищей. Но как быть в периоды, когда возникает авитаминоз? Какие витамины принимать, чтобы улучшить состояние волос?

В аптеке можно купить разные витамины. Каждая форма выпуска (таблетки, капсулы, растворы для инъекций) имеет свои особенности.

В таблетках

Витамины для стимуляции роста волос в таблетках обычно состоят из нескольких веществ. Они оказывают общеукрепляющее воздействие на кожу головы и волосы.

Внимание! Не все витамины хорошо сочетаются. Одни усиливают действие друг друга, другие же, наоборот, ослабляют его.

Совместимость

Для получения максимальной пользы важно знать правила совместимости:

  1. К витамину A можно добавить немного витамина C и E.
  2. B2 сочетается с B3, B6, B9, а B3 можно компоновать с H.
  3. B5 можно объединить с витаминами этой же группы или аскорбиновой кислотой.
  4. Для аскорбиновой кислоты подойдут A, E, B5, B9.
  5. B7 можно смешать с витамином E, фолиевой кислотой, цинком.
  6. D хорошо усваивается вместе с кальцием и фосфором.
  7. E отлично работает с витамином C, селеном.
  8. K добавляют к витамину B2 и кальцию.

Витамины для стимуляции роста волос

Некоторые витамины и микроэлементы лучше не использовать одновременно:

  1. B1 не сочетается со своими «соседями», например B2, B3 и т.д.
  2. B5 и B2 не работают с медью и железом соответственно.
  3. B9 неэффективен в сочетании с цинком.
  4. Ослабляют действие друг друга D и E.
  5. Несовместимы также витамины K, E, A.
  6. Больше всего «врагов» у B12: это A, B1, B2, B3, B6, C, E.

Игнорирование этих правил при приёме витаминных комплексов имеет крайне неприятные последствия. Организм не усваивает нужные вещества, напротив, развивается их дефицит.

Правила и схемы приёма

Витаминные комплексы, как и обычные лекарства, имеют свои особенности применения. У каждого средства они разные. Но есть ряд общих правил:

  1. Таблетки лучше пить до обеда. Витамины группы B предпочтительнее пить перед сном, так как они оказывают на организм успокаивающее действие.
  2. Двухкомпонентные препараты следует пить так, как написано в инструкции. Обычно одну таблетку принимают утром, а вторую вечером.
  3. Не стоит запивать средство кофе, чаем и другими напитками. Лучший вариант — обычная вода.
  4. Витамины для роста волос и ногтей нельзя пить натощак. Лучше это делать во время еды или после неё.
  5. В процессе лечения рекомендуется пить больше чистой воды. Она поможет поддерживать баланс водорастворимых витаминов. В противном случае возможен гипервитаминоз.
  6. Длительность приёма комплексов — 1 месяц. В редких случаях его можно продлить до 3 месяцев.

Правила приёма витаминов

Промежуток между курсами должен составлять не менее полугода.

Витамины в ампулах, капсулах

Растворы для инъекций необязательно использовать по прямому назначению. Достаточно добавить их в шампунь, бальзам или просто нанести на кожу головы.

Особых указаний относительно приёма комплексов в капсулах также нет. Как и таблетки, их нужно пить курсами длительностью от 1 до 3 месяцев.

Особенности

Витамины, выпускаемые в ампулах или капсулах, оказывают на волосы исключительно положительное воздействие:

  • уменьшают выпадение;
  • начинают процесс оздоровления кожи;
  • стимулируют рост новых волосков;
  • успокаивают раздражённые кожные покровы;
  • помогают избавиться от перхоти;
  • увлажняют волосы, возвращают им блеск, упругость.

Заметные результаты применения подобных средств появляются примерно через 2–3 месяца.

Можно ли добавлять витамины в шампунь

Чаще всего в шампунь добавляют такие витамины:

  • группы B;
  • E;
  • A.
Читайте также:  Витамины для роста волос в чем содержаться

Вещества выпускаются отдельно или в комплексе. Форма изготовления — ампулы. В состав также входят протеины, коллагены, растительные компоненты.

Витаминные комплексы в шампуни

Процесс приготовления лечебного средства выглядит так:

  1. Отлить столько шампуня, сколько понадобится на одно мытьё.
  2. Добавить в ёмкость витамины, тщательно перемешать.
  3. Разделить полученную массу на 2 части.
  4. Вымыть волосы 1 раз. Смыть шампунь большим количеством тёплой воды.
  5. Снова нанести шампунь, оставить на четверть часа. Смыть.

Наибольший эффект принесёт дополнительный приём лечебных комплексов внутрь.

Какие витамины выбрать

Ассортимент отдельных витаминов и витаминных комплексов довольно большой. Какие же из них самые хорошие и эффективные?

A (ретинол)

Нехватка этого вещества делает кожу головы чрезмерно сухой, провоцирует появление перхоти, сильного зуда. Это приводит к тому, что волосы ослабевают и ломаются, начинают выпадать.

Внимание! Благодаря входящему в состав коллагену витамин A улучшает состояние кожных покровов, увлажняет и смягчает их.

B3 (ниацин)

По-другому называется витамином PP, или никотиновой кислотой. Стимулирует рост волос, отвечает за их пигментацию. Это средство увлажняет локоны, предотвращает появление седины.

Ниацин

Никотиновую кислоту нельзя применять при гипертонии и мигренях, а также дольше 7 дней. Перерыв между курсами примерно месяц.

При сильном облысении витамин окажется малоэффективным. Его лучше использовать, когда главная причина выпадения волос будет выявлена и устранена.

B7 (биотин)

Биотин оказывает на волосы исключительно положительное воздействие:

  1. Нормализует деятельность сальных желёз, защищает от появления жирной перхоти.
  2. Улучшает циркуляцию крови, что способствует активному росту новых волос.
  3. Приводит в норму уровень сахара в крови. Это также уменьшает выпадение волос, возвращает им здоровый, сияющий вид.
  4. Стимулирует выработку кератина, который делает волосы эластичными и блестящими, а также уменьшает влияние негативных факторов.

Витамин B7 применяют в качестве лекарственного и профилактического средства.

Биотин

B9 (фолиевая кислота)

Этот витамин защищает локоны от ломкости, укрепляет, увлажняет их. Он действует от корней до кончиков. Нормализуя процесс питания волосяных луковиц кислородом, фолиевая кислота ускоряет их рост.

Важно! Средство не имеет противопоказаний к применению. Единственное исключение — индивидуальная непереносимость.

B12 (цианокоболамин)

Оказывает на шевелюру комплексное воздействие:

  • утолщает, укрепляет;
  • ускоряет восстановление;
  • защищает от выпадения;
  • усиливает рост;
  • нормализует кровообращение.

При дефиците витамина B12 корни волос слабеют, а фолликулы прекращают своё развитие.

Цианокоболамин

C (аскорбиновая кислота)

Витамин C улучшает состояние мелких капилляров, расположенных у поверхности кожи головы. Он придаёт волосам объём, смягчает их, восстанавливает повреждённые участки.

Внимание! С осторожностью стоит применять средство тем, у кого тёмные волосы: оно оказывает осветляющее действие.

Отказаться от применения аскорбиновой кислоты нужно и тем, кто столкнулся с аллергией на цитрусовые.

D3 (кальциферол)

Это вещество приводит в норму обмен веществ, благодаря чему волосы становятся увлажнёнными и блестящими. Они меньше секутся и ломаются.

D3 не рекомендуется применять тем, кто страдает от заболеваний желудочно-кишечного тракта, гипотериоза, туберкулёза, нефроуролитаза.

Кальциферол

E (токоферол)

Натуральный антиоксидант замедляет старение клеток, восстанавливает их, даёт защиту от ультрафиолета. Однако переизбыток токоферола приводит к выпадению волос.

Топ-5 витаминов против выпадения и для роста волос

Какие витамины пить, если волосы стали ломкими, слабыми, утратили здоровый блеск? Есть несколько вариантов.

Ducray

Форма выпуска — капсулы. Приводят в норму состояние и кожи, и локонов. Содержат суточную норму витаминов и минералов, которые уменьшают выпадение волос, защищают их от вредного воздействия.

Средство усиливает деление клеток фолликулов, что делает шевелюру гуще.

Курс лечения равен 3 месяцам. Суточная доза — 1 капсула.

Ducray

Evonia

Капсулы стимулирую рост, укрепляют, питают волосы по всей длине. Они препятствуют выпадению и защищают от ранней седины.

Средство нормализует процесс кровоснабжения, благодаря чему кожа становится менее сухой. Комплекс Evonia оказывает противовоспалительное действие.

Комплекс Evonia

Merz Пантовигар

Действующие вещества — кератин, пивные дрожжи, витаминный комплекс и набор аминокислот.

Они восстанавливают структуру волос, ускоряют их рост. Проникают внутрь фолликулов, улучшая при этом их питание.

Merz Пантовигар

Inneov

Этот комплекс оказывает общеукрепляющее действие. Активные компоненты, входящие в его состав, замедляют выпадение, придают шевелюре объём, повышают густоту, нормализуют работу сальных желёз.

Противопоказание — повышенная чувствительность к компонентам. Препарат не рекомендуется женщинам в период вынашивания ребёнка.

Inneov

Пентовит

В состав входит тиамин, фолиевая кислота, B12, PP. Они предотвращают сечение и ломкость волос, восполняют дефицит нужных для их укрепления полезных веществ. Комплекс помогает избавиться от себореи.

Пентовит

Лучшие витамины для укрепления волос

Как и другие витаминные комплексы, укрепляющие волосы средства рекомендуется принимать строго по схеме. Только в таком случае они принесут максимальную пользу.

Priorin

Рейтинг лучших препаратов открывает «Приорин» от компании Byer. Он восстанавливает волосяные луковицы при гормональных сбоях.

Входящие в состав вещества питают волосы, повышают их густоту за счёт регенерации повреждённых фолликулов.

Курс лечения длится от 3 месяцев до полугода.

«Приорин» от компании Byer

Phyto phtophanere

В составе есть витамины группы B, дрожжи, аскорбиновая кислота, токоферол. Они уменьшают выпадение волос, улучшают циркуляцию крови и питание фолликулов.

Комплекс помогает в борьбе с ломкостью, предотвращает появление перхоти, стимулирует рост, защищает от вредного воздействия.

Комплекс Phyto phtophanere

Компливит Сияние

Витаминный комплекс, активно восполняющий дефицит полезных веществ при авитаминозе, в осенне-зимний период, после лечения серьёзных заболеваний.

Помимо витаминов и минеральных солей, содержит экстракт зелёного чая и аминокислоты. Защищает локоны от негативного воздействия окружающей среды, решает проблемы с кожей и шелушением.

Компливит Сияние

Лучшие комплексные витамины для волос и ногтей

Какие нужны препараты, если к проблемам с волосами прибавилась ломкость ногтей? Есть несколько вариантов.

Solgar для волос, кожи и ногтей

Входящие в состав витамины и микроэлементы оказывают на организм общеукрепляющее действие:

  • усиливают питание волосяных луковиц;
  • обладают противовоспалительными свойствами;
  • защищают волосы от вредного влияния окружающей среды;
  • укрепляют волосы, препятствуют их выпадению.

Внимание! Ещё один плюс — профилактика ранней седины.

Доппелгерц Актив

Производится в форме капсул. Набор веществ в них способствует формированию здоровой структуры волос, кожи и ногтей. Они увлажняют и питают, регулируют работу сальных желёз.

Главное показание к применению — сухость кожи головы, выпадение волос, их ломкость.

Доппелгерц Актив

Perfectil

Предотвращает ломкость и выпадение волос. Эффективно борется с сухостью, нарушением в работе сальных желёз. Помогает в лечении себореи, псориаза, дерматитов.

В состав комплекса входят витамины, соли, микроэлементы, а также растительные экстракты. Курс лечения равен 1 месяцу.

Perfectil

Поливитамины Ревалид

Восполняет дефицит полезных веществ. Укрепляет волосы, защищает их от ломкости, оказывает смягчающее действие на кожу головы.

Кроме витаминов (B, A, E, H, C) в составе есть аминокислоты, медицинские дрожжи, микроэлементы и экстракты злаковых.

Поливитамины Ревалид

Витрум Бьюти

Витаминный комплекс восстанавливает структуру повреждённых волос после операций и сложного лечения, например химиотерапии. Содержит витамины B, C, E, а также минеральные соли, набор аминокислот и экстракт полевого хвоща.

Витрум Бьюти

Виташарм

Препарат также относится к поливитаминам. Норма